Падмасана – поза лотоса, в практике

Падмасана

 
Иногда любят выделять среди сидячих поз Падмасану — позу «Лотоса». Опять таки, много мифов, много легенд относительно того, что кроме этой позы никакие другие позы не могут быть медитативными. Если человек не может выполнять Падмасану, то, на самом деле, он не йог, он не достоин называться таким словом. Такая тенденция в умах йогов наблюдается и, как в умах начинающих адептов йоги, так и в продолжающих.
 
Поза является очень полезной, иной раз применяется не только для медитации, не только для каких-то таких продолжительных сидений, но иногда может использоваться в других практиках. В том числе в активных дыхательных практиках Пранаяма йоги. Существуют такие вполне конкретные активные упражнения, в которых наше тело подвергается различной активности. И, если положение наших ног открыто, то это может нам мешать. Если же наши ноги находятся в положении Падмасаны — позе «Лотоса», то они, как бы, скреплены.
 

Мы помним – поза «Лотоса» – это когда одна нога (одна голень) на бедре противоположной ноги и другая голень, опять таки, на бедре противоположной ноги. И, если ноги находятся в таком экзотичном положении, то мы можем с верхней частью своего тела делать практически все что угодно. Т.е. нижняя часть тела нам не мешает и мы можем выполнять активное дыхание, мы можем делать динамичные крийи. Падмаасана способствует, в первую очередь, некоей устойчивости и благоприятна для таких поз. Но мы находим, что эта поза достаточно травмоопасная. В процессе освоения можно вывернуть и коленные суставы, и тазобедренные. В ней излишнее растяжение связок и суставы можно повредить — с одной стороны. И, с другой стороны, при длительном выполнении этой позы, так же, может быть воздействие далеко неприятным. И, опять-таки, для суставов эта поза может оказаться не совсем полезной.
 
Здесь конечно две точки зрения — одни адепты придерживаются того, что это самая лучшая поза, а другие адепты более осторожно относятся к этой позе. Считается, что если мы выполняем Падмасану — позу «Лотоса» в таких разумных пределах 10, может быть 20-30 минут, то это не очень страшно, более того, если мы в это время не испытываем сильных болевых ощущений, то тоже все в пределах допустимого.
 
Как переводится слово Падмасана? Падмасана переводится, как, может быть, вы слышали — поза лотоса. Отчасти, так же, делается некий намек на качество этой позы. Вот, например, в буддистской линии преемственности был действительно очень уважаемы гуру Падмасабхава. В легенде этого учителя было сказано, что он был рожден из лотоса, т.е. такое необычное рождение было у этого гуру. Он так же носил такое имя. В такой индийской традиции под лотосом понимается что-то чистое. Хоть это растение произрастает в местах не совсем чистых, но, тем не менее, оно остается чистым. Это некий такой глубинный духовный смысл — один из смыслов этого значения.

Статьи
Добавить комментарий:
:D :) :( 8) :wink: :p :o :x :| :happy: